TGU 5-5-5
WINDMILL 5-5-5
sprint 50 m/crawl 50m 6 runder på 10 min
box jump/cable punching 15/15 i 6 min skulle kjøre i 10 men det gikk ikke så siste 4 min ble 15/15 snatch.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Om meg
- Ronin
- Jeg er 35 gift 2 barn. Er for tiden uten jobb, men begynner på PT til våren og håper jeg kan finne en jobb innen trening etterhvert. Min trening er inspirert av Steve Maxwell,Ross Enamait og Crossfit samt Yoga og Old time strength. Jeg trener også FMA med hovedvekt på Doce Pares under Master Danny. Samt Muay thai
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar