lørdag 31.01
skyggeboxing 10 min
15/15
1.push ups
2.2 hand swing 20 kg
10 runder 100 reps av hver
3 runder snatch 5l/5r+6 pullups
core
rollouts 3 sett
sidebend 3 sett
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Om meg
- Ronin
- Jeg er 35 gift 2 barn. Er for tiden uten jobb, men begynner på PT til våren og håper jeg kan finne en jobb innen trening etterhvert. Min trening er inspirert av Steve Maxwell,Ross Enamait og Crossfit samt Yoga og Old time strength. Jeg trener også FMA med hovedvekt på Doce Pares under Master Danny. Samt Muay thai
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar