Torsdag 29.01

oppv skuggeboksing/amra 10 min

max reps
1.ring dips 8-7
2.pistols 8-7
3.l-sit pullups 6-4
4.push ups atomic 8-5
5.body row 12-11
6.lunges med bein i stropp 10-10

Kb matrix
swing 5
high pull 5
cp 5 orka bare en runde per arm