Oppvarming hoppetau 5 min
swing 30s/jumping jacks 30s 30s pause 5 runder
jobba meg opp til 140kg i markløft
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Om meg
- Ronin
- Jeg er 35 gift 2 barn. Er for tiden uten jobb, men begynner på PT til våren og håper jeg kan finne en jobb innen trening etterhvert. Min trening er inspirert av Steve Maxwell,Ross Enamait og Crossfit samt Yoga og Old time strength. Jeg trener også FMA med hovedvekt på Doce Pares under Master Danny. Samt Muay thai
Great blog. All posts have something to learn. Your work is very good and i appreciate you and hopping for some more informative posts. Hoppetau crossfit
SvarSlett