trening

I går var første økt på programmet
Vi var fem srk på trening

Sirkel A 2 runder med 30 s på hver øvelse
-føltes godt åpnet opp i skuldre rygg og hofter

30/30
30 s swing på hver arm +30 sek løping 30s pause 5 runder her høy puls alle var fornøyd

Avslutta med 5 runder qui-gong